자궁내막증 치료약 비잔정 복용 시작

자궁내막증 치료약 비잔정

 

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난소 혹, 자궁내막증 3_ 복강경 수술 후기 회복

 

나의 자궁내막증 수술 회복 후기 이후

 

수술 후 조직 검사 결과 자궁내막증이 확실해졌기 때문에

 

호르몬 약 ‘비잔정’을 오랫동안 복용해야 한다.

 

약을 안 먹는 것이 좋겠지만

 

자궁내막증은 재발률이 엄청 높기 때문에 

 

약으로 재발을 예방해주고 

 

관리를 해 줘야 한다.

 

약에 대한 부작용은 외래 때 설명을 듣기도 했고

 

약에 관한 프린트도 받아왔다.

 

4알째 복용중

비잔정 약을 복용하면서 발생할 수 있는 부작용

 

: 우울증, 두통, 유방통, 생리불순, 불면증 등등  

 

(부작용이 심해지면 다시 의사쌤께 가봐야 한다)

 

 

비잔정 약 복용 시 필요한 보충 영양소

 

: 비타민B군, 비타민C, 마그네슘, 아연 

 

 

개인적으로 인터넷을 열심히 검색해서 함량 높은 음식에 대해 찾아보았다.

 

1. 비타민 B군 함량 높은 음식 -> 육류, 어패류, 유제품  (고기 좀 섭취해줘야겠다)

 

2. 비타민 C 함량 높은 음식 -> 브로콜리, 피망, 양배추, 키위, 딸기, 귤, 오렌지 등

 

3. 마그네슘 함량 높은 음식 ->시금치, 초콜릿, 견과류 (특히 아몬드), 바나나, 아보카도 등

 

4. 아연 함량 높은 음식 ->  육류, 어패류, 멸치, 견과류, 유제품

 

이렇게 모아서 보니 결국

 

골고루 먹으라는 뜻인 듯..

 

약 복용 하는 동안은 신경 써서 지켜야죠. 

 

 

 

이 외에도 재발 방지를 위해 스스로 노력하기로 한 것은

 

평소 습관을 바꿔주는 것. (매우 중요)

 

그동안 무심했던 행동들을 바꿔보기로 했다. 

 

1. 물 많이 마시기 (물 잘 안 먹고 커피만 많이 먹었다)

 

2. 배 따뜻하게 하기 (손, 발 배꼽 주변이 늘 차가웠다) 

 

3. 플라스틱, 비닐, 종이컵 사용 줄여서 환경호르몬 노출 최소화하기 (테이크아웃 엄청 좋아함) 

 

4. 운동. 하기 싫으면 그냥 걷기 라도 해서 움직일 것. 

 

시작이 반인데, 일단 이것부터 신경써서 해봐도..

 

이겨내기 위한 노력을 해야 할 것 같다.

 

 

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